東住吉矯正歯科センターのブログ | 矯正歯科専門サイト

こんにちは、はりなかの歯科＆矯正歯科の高野です！

皆さん、 「噛ミング30（カミングサンマル）」 という言葉を聞いたことがありますか？
「噛ミング30（カミングサンマル）」 とは、ひとくちで30回以上噛むことを目標としたキャッチフレーズのことです！

よく噛むことで沢山メリットがあります(^^)！！

例えば左右の歯でバランス良く噛むと、お口の中の働きがよくなり（唾液がよく出る）、汚れがつきにくくなったり、
ゆっくりよく噛むことで食べる量が減り、生活習慣病予防につながります。
また高齢者の誤嚥や窒息防止、 子どもの場合 あごの発達の為にも重要です。


「よく噛む」 ことの効果を 「ひみこのはがいーぜ」 で覚えて下さい！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ひ　　　・・・肥満防止

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 み　　　・・・味覚の発達

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 こ　　　・・・言葉の発音はっきり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 の　　　・・・脳の発達

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 は　　　・・・歯の病気予防

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 が　　　・・・がん予防

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 いー　　・・・胃腸快調

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ぜ　　　・・・全力投球


皆さんも今日から30回以上噛むというのを意識して試してみてください😀