パタカラ体操 - 東住吉矯正歯科センターのブログ|東住吉区・平野区・住吉区・松原市エリア矯正歯科

はりなかの歯科&矯正歯科 はりなかの歯科&矯正歯科 無料初診相談受付中
最高の笑顔を見たいから"
2020年06月13日 [Default]

パタカラ体操

こんにちわ^_^
はりなかの歯科&矯正歯科の多田です。

パタカラ体操について書きますね。

パタカラ体操の効果は7つのメリットがあります。

⒈咀嚼(噛む)、嚥下(飲み込む)機能を維持
 、向上する
2.唾液の分泌が促進される(ドライマウスの防
 止)
3.いびきや歯ぎしりが改善される
4.発音がはっきりし、口が動きやすくなる
5.入れ歯が安定する
6.口呼吸から鼻呼吸になり、口臭が改善される
7.小顔効果や顔のたるみなどのアンチエイジン
 グにも

やり方は、『パ』『タ』『カ』『ラ』をそれぞれ5文字3回ずつ発音してみましょう。

『パパパパパ、タタタタタ、カカカカカ、ラララララ』のように3回繰り返しましょう。
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページの先頭に戻る